Yeni y\u0131l t\u00fcm co\u015fkusuyla hayat\u0131m\u0131za girmeye haz\u0131rlan\u0131rken y\u0131l\u0131n bu aylar\u0131 hayat\u0131m\u0131za \u00e7eki d\u00fczen vermek ve kendimizi motive etmek i\u00e7in en do\u011fru zaman!
\nB\u00fcy\u00fck ya da k\u00fc\u00e7\u00fck hepimizin yeni y\u0131ldan baz\u0131 beklentileri var. Bu beklentileri hayata ge\u00e7irmek i\u00e7in kendimize irili ufakl\u0131 baz\u0131 hedefler koyuyoruz.
\nBu yaz\u0131da; hedeflerinizi ger\u00e7ekle\u015ftirmenize yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 taktikleri sizin i\u00e7in kaleme ald\u0131k.<\/p>\n
1-C\u00fcmlelerinizi dikkatli se\u00e7in!
\nKulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z dil \u00e7ok \u00f6nemli. Hedeflerinizi c\u00fcmlelere d\u00f6kerken olumsuz ifadelere yer vermekten ka\u00e7\u0131n\u0131n! \u00d6rne\u011fin: \u2018Bundan b\u00f6yle hamur i\u015fi yemeyece\u011fim\u2019 demek yerine: \u2018Bu y\u0131l hamur i\u015fini azaltaca\u011f\u0131m ve sebze a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 beslenece\u011fim\u2019 diyebilirsiniz.<\/p>\n
2-Kendinizi motive edin
\nMotive olman\u0131n en kolay yolu hedeflerinizin sonunda kendinize minik \u00f6d\u00fcller koyman\u0131z. Ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131z her hedef i\u00e7in kendinize k\u00fc\u00e7\u00fck bir aferin hediyesi verin. Bu hediye en sevdi\u011finiz \u00e7ikolata bile olabilir.\uf04a<\/p>\n
3-Net olun!
\nC\u00fcmlelerinizi rakamsal ifadelerle kurmak daha kesin ve harekete ge\u00e7irici bir etki yaratacakt\u0131r. \u2018Bu y\u0131l egzersize daha \u00e7ok zaman ay\u0131raca\u011f\u0131m\u2019 yerine: \u2018Haftada iki kez spor yapaca\u011f\u0131m\u2019 diyebilirsiniz. Hatta yeni y\u0131l ba\u015flamadan spor salonunuzu se\u00e7mek veya y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f parkurlar\u0131n\u0131z\u0131 belirlemek hedeflerinize do\u011fru yol alman\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n
4-Yaz\u0131ya d\u00f6k\u00fcn
\nHedeflerinizi net ba\u015fl\u0131klarla bir ka\u011f\u0131da yaz\u0131n ve s\u00fcrekli g\u00f6rebilece\u011finiz bir yere koyun. Havada u\u00e7u\u015fan hedeflerdense yaz\u0131ya d\u00f6k\u00fclm\u00fc\u015f hedefler size ne kadar kararl\u0131 oldu\u011funuzu hat\u0131rlatacakt\u0131r. Hatta uzmanlar bu yaz\u0131lar\u0131 resimlerle s\u00fcslemenin motivasyonu art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve d\u00fc\u015flenene do\u011fru giden yolculu\u011fu h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylemekte. Denemekte yarar var.<\/p>\n
5-Ger\u00e7ek\u00e7i olun
\nHayal kurmak elbette g\u00fczel fakat kendinize ayaklar\u0131 yere basan hedefler koymak ve ger\u00e7e\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015fmelerinin hazz\u0131n\u0131 ya\u015famak daha da g\u00fczel! Hedeflerinizi belirlerken i\u00e7inde bulundu\u011funuz \u015fartlar, ekonomik durum gibi parametreleri g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Belki de son hedefinize ula\u015fmadan \u00f6nce ara \u00f6d\u00fcl noktalar\u0131 koymak i\u015fi e\u011flenceli hale bile getirebilir.<\/p>\n
6-Zaman \u00e7izelgesi yap\u0131n
\nBir hareket plan\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131 her zaman iyidir. Hedeflerinizi ne kadar s\u00fcrede tamamlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 belirleyin ve ger\u00e7ekle\u015ftirdiklerinizin \u00fcst\u00fcn\u00fc \u00e7izin. Bu y\u00f6ntem hayata ge\u00e7irdi\u011finiz \u015feylerin mutlulu\u011funu ya\u015faman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak.<\/p>\n
7-Olumluya odaklan\u0131n
\nKaramsar d\u00fc\u015f\u00fcnceler hedefinize giden yolda sizi her zaman a\u015fa\u011f\u0131ya \u00e7eker. Olumsuza odaklanmak yerine hedefinizi hayata ge\u00e7irdi\u011finizde ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z mutlulu\u011fa odaklan\u0131n! Hedefinize giderken kazand\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6zellikleriniz her zaman ileriye do\u011fru gitti\u011finizin kan\u0131t\u0131d\u0131r; bu detaylar\u0131 g\u00f6z ard\u0131 etmeyin.<\/p>\n
8-Yard\u0131m isteyin
\nSevdiklerinizden, ailenizden ve size destek olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ki\u015filerden yard\u0131m almaktan \u00e7ekinmeyin. Onlara hedeflerinizden bahsedin ve desteklerini bekledi\u011finizi a\u00e7\u0131k\u00e7a ifade edin. Tek ba\u015f\u0131n\u0131za olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z yolculuklar her zaman daha keyiflidir; hem biraz rekabetin veya deste\u011fin kimseye zarar\u0131 olmaz.<\/p>\n
9-Yeniden ba\u015flay\u0131n
\nElbette ki robot de\u011filiz. Her \u015fey planlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi gitmeyebilir. Hedeflerinize giden yoldan sapmak o yola bir daha geri d\u00f6nemeyece\u011finiz anlam\u0131na gelmez. T\u00f6kezledi\u011finizde ba\u015ftan ba\u015flay\u0131n! Bu sefer hangi konular\u0131n size zor geldi\u011fine, nerede vazge\u00e7ti\u011finize dikkat edin ve bu zorluklar\u0131 beraber yenebilece\u011finiz ki\u015filerden destek al\u0131n.<\/p>\n
Yeni y\u0131lda hayallerinizin ger\u00e7e\u011finiz olmas\u0131 dile\u011fiyle!